Tão comum quanto tomar um cafezinho é ter crianças por perto observando este típico hábito das famílias Moçambicanas.
Por isso, depois dos dois anos de idade, é inevitável a criança pedir: “mãe, posso tomar café”? Será que pode? Entenda: o café contém cafeína que é um estimulante e por isto a bebida pode não ser indicada para muitas crianças. Mas também tem propriedades antioxidantes que fazem bem para a saúde. Difícil decisão. Por isso, a resposta desta pergunta é: depende da idade e da quantidade.
Crianças com menos de 2 anos: nesta idade não devem tomar café.
Crianças entre 2 e 6 anos: podem tomar café desde que seja em pequenas quantidades, ou seja, no máximo o equivalente a meia xícara pequena de café por dia, de prefêrencia coado (não expresso) e misturado ao leite.
Crianças com mais de 6 anos: podem mas no máximo uma xícara pequena por dia, também coado e misturado, de preferência com leite.
E ai caro leitor? Alguma vez a sua mãe o proibiu de tomar café?
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